Part 7
无论怎样你每天的功课做完之后，即将下座时停止磕拜，坐在自己的原座上，两手合掌，身心调整，并念诵祈请加持文如下：
面向上师和三宝等皈依境，向所有上师三宝祈请，祈请什么呢?祈请给我和众生赐予无上正等正觉的加持，让我和众生快速得到上师三宝的加持。
如此祈祷念三遍之后，立即将上师三宝及所有的皈依境化为光明融入到我和众生的头顶，顺序灌满我和众生的全身，和上师三宝无二无别。
这样观想有什么样的作用呢?作用很多，可以时时刻刻得到上师三宝的加持，以及将快速得到上师三宝果位的缘起。如果和上师三宝无二无别的话，就会具备在我们的生活当中发生顺境和逆境时不会被它们干扰，并使修行非常顺利等等的功德。将皈依所做善业和功德作为回向时，念诵以下回向文；
愿以所做诸善根，
咸令众生满二资，
由于福慧之所生，
二种殊胜皆能得。
我愿意以今天所做善事和一切善根，与所有佛菩萨的功德大海溶为一体，回向给所有众生，使所有众生圆满福德智慧二资粮，由于所有众生圆满福慧资粮而所生起或显现出法身和化身二种殊胜皆得到圆满，使所有众生得到无上佛陀的果位。
如是回向是非常重要的，是我们常说的三种殊胜里面的一个最后回向殊胜。如果回向清净圆满，我们所做的善根将会成为解脱的因缘，成为菩提的种子，但是，做任何善事没有回向，就像没有保存的文件一样非常容易丢失，如果我们发起瞋恨时，瞋恨会烧掉没有回向的功德树林。我们将来为避免烧掉功德树林，要切记做好回向，这是非常重要的。
如上而诵。座间或者上面磕头和下一个磕头之间时，必须在上师前修学有关皈依法系列，领会到显密或者小乘和大乘皈依之重要意义。
修炼皈依法时修炼睡眠瑜伽法：如果做完功课或者晚上睡觉前磕头，结束磕头后立即去休息的话，这时候，没有融化皈依境之前，睡在皈依境之前做释迦牟尼佛圆寂的姿势而入睡；或者做完功课，晚上正常休息时，可以观想皈依境，再次观想自己睡在上师身体前方地基上的莲花、月垫上，在诚敬观想皈依之境相中入睡。